Manfaat Buah Mentimun Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat buah mentimun untuk kesehatan tubuh

Mendengar kata mentimun, tentu kita pasti langsung mengetahui buah satu ini karena mudahnya ditemukan dan dijumpai, baik untuk dikonsumsi maupun untuk melakukan perawatan kulit dengan buah mentimun ini. Di indonesia sendiri buah mentimun ini cukup dikenal luas dan biasa digunakan sebagai pelengkap makanan, salad maupun dijadikan rujak. Selain buahnya yang segar karena banyak mengandung air, buah mentimun ini juga mengandung banyak nutrisi dan vitamin lain yang sangat bagus untuk tubuh.

Mentimun memiliki kandungan kalori yang sangat sedikit yang sangat bagus bagi anda yang sedang menjalani diet karena mentimun memiliki sebagian besar nutrisi yang bagus untuk diet seiumbang tubuh. Selain itu, mentimun juga mengandung kolesterol, lemak jenuh dan sodium yang rendah, memiliki vitamin A, C dan K yang sangat bagus untuk tubuh serta memiliki asam pantotenat, magnesium, fosfor, kalium, seng, float dan karbohidrat yang tinggi yang bagus untuk menjaga esehatan tubuh dan mampu mengobati berbagai penyakit.

Dengan banyaknya kandungan yang terdapat pada buah mentimun ini, tentunya buah mentimun ini juga memiliki berbagai manfaat yang baik bagi tubuh dan kesehatan kita, antara lain manfaatnya adalah :

Manfaat Buah Mentimun Bagi Kesehatan Tubuh

1. Baik digunakan untuk perawatan kulit

Manfaat mentimun untuk kulit wajah

Mentimun dapat membersihkan dan mendinginkan kulit karena memiliki sifat diuretik, selain itu mentimun juga memiliki kandungan vitamin A, B dan C serta beberapa kandungan mineral yang terdapat pada buah mentimun yang sangat bagus untuk perawatan kulit. Mentimun juga terdapat kandungan asam askobat dan asam caffein yang bermanfaat untuk menurunkan tingkat retensi air yang dapat mengurangi pembengkakan pada area sekitar mata serta dapat mengencagkan kulit.

2. Mampu mencegah dehidrasi dan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Mentimun memiliki kandungan air mencapai 95% yang sangat bagus untuk mencegah tubuh terkena dehidrasi, selain itu mentimun juga mampu membuang racun yang terdapat didalam tubuh. Mentimun juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung vitamin C yang dapat membantu menangkal serangan dari virus dan bakteri yang dapat menimbulkan penyakit.

3. Dapat digunakan untuk perawatan kuku dan rambut

KAndungan silika yang cukup tinggi juga ditemukan pada buah mentimun yang sangat bagus untuk memperkuat persendian, selain itu silika juga bermanfaat untuk meperkuat kuku-kuku pada jari tangan dan kaki sehingga mencegahnya mudah pecah dan patah serta mampu menjaga kesehatan rambut dengan memperkuat rambut dari akarnya.

4. Mampu melindungi otak

Buah mentimun ini juga memiliki zat flavanol (fisetin) yang memiliki manfaat untuk meningkatkan daya ingat serta memori otak dan juga mampu melindungi sel-sel saraf dari penurunan fungsi otak karena bertambahnya usia. Mentimun juga sangat bagus bagi penderita alzheimer.

5. Menjaga kesehatan jantung

Mentimun sangat bagus untuk dikonsumsi bagi penderita darah tinggi ataupun rendah karena memiliki kandungan kalium, magnesium dan serat yang baik untuk tubuh. Keseimbangan kalium yang terdapat pada tubuh sangat penting untuk mengontrol tekanan darah pada tubuh, dan sebagai elektrolit, kalium merupakan ion yang memiliki kandungan positif yang harus dipertahankan dalam kondisi tertentu untuk membantu memperlancar kerja dari transmisi implus kontrol saraf, kontraksi otot dan fungsi jantung.

6. Menjaga Kesehatan ginjal

Kandungan air yang sangat tinggi pada buah mentimun dapat membantu fungsi ginjal dalam memproduksi urine yang sekaligus mampu meringankan masalah pada ginjal dan kandung kemih.

7. Mampu menghilangkan bintik-bintik hitam pada wajah

Buah mentimun dapat berfungsi sebagai tonik alami yang dipercaya mampu menghilangkan bintik-bintik hitam pada wajah akibat dari terkena paparan sinar matahari secara langsung. Caranya cukup mudah, dengan mengolesi bagian wajah dan leher dengan parutan buah mentimun yang telah halus secara merata, rajin dan teratur agar bintik-bintik hitam pada wajah pun cepat pergi menghilang.

8. Mengatasi masalah diabetes

Mentimun dapat dijadikan sebagai jus untuk dikonsumsi langsung bagi penderita diabetes, karena mentimun memiliki kandungan miniral mangan serta bermanfaat untuk proses sintesa hormon insulin dalam tubuh yang baik untuk penderita diabetes.

9. Dapat mencegah peradangan

Dengan mengkonsumsi buah mentimun secara langsung maupun dijadikan sebagai pelengkap makanan, salat maupun jus sangat baik bagi tubuh, terutama  untuk mencegah peradangan. Untuk itu mulailah mengkonsumsi buah mentimun secara teratur.

10. Membantu melancarkan pencernaan

Serat yang terkandung pada mentimun dapat membantu membuang racun yang terdapat pada sistem pencernaan tubuh sehingga dapat membantu memperlancar pencernaan. Banyak penyakit lain yang juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah mentimun ini seperti gastritis, perut mulas, maag bahkan hingga konstipasi atau susah buang air besar.

Perbanyak konsumsi buah mentimun untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dengan diimbangi melakukan aktifitas dan pola hidup yang sehat, agar tubuh selalu sehat.

Read More

10 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Manfaat buah apel untuk kesehatan dan kecantikan

Apel, tentu sahabat cantik jelita sudah tidak asing lagi dengan buah satu ini, namun apakah sahabat cantik jelita tahu berbagai manfaat dari buah apel ini untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit sahabat cantik jelita??. Apel merupakan salah satu buah yang sangat terkenal di seluruh dunia, karena mudah diperoleh dengan rasanya yang segar dan nikmat serta banyaknya manfaat dari buah apel ini membuatnya menjadi salah satu favorit buah yang digemari banyak kalangan.

Buah apel memiliki banyak sekali kandungan serat yang tinggi dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Zat asam malat misalnya yang terkandung didalam buah apel ini mampu membantu melepas sel-sel kulit yang telah mati (sebagai eksfoliator) untuk kulit. Apel juga memiliki kandungan Alpha hydroxy acid (AHA) yang berperan penting untuk mengurangi keriput yang terdapat pada kulit sehingga dapat menunda proses penuaan, juga zat anti oksidan yang mampu menetralisir minyak berlebih yang diproduksi oleh kulit wajah, sehingga sangat bagus untuk perawatan kulit wajah yang berminyak. Dan masih banyak lagi manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.

Berbagai Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan, buah apel juga banyak bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita

Manfaat Apel untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit

1.  Bermanfaat untuk kesehatan kulit

Kandungan buah apel bermanfaat untuk merawat kulit tubuh dan kulit wajah, banyak juga yang menggunakan buah apel ini untuk membuat masker wajah karena kandungannya yang mampu menghilangkan jerawat secara alami dan juga dapat menghilangkan keriput untuk menunda penuaan dini.

2. Untuk menangani masalah pernafasan dan paru-paru

Quercetin merupakan salah satu kandungan yang terdapat pada buah apel yang dapat membantu menyehatkan paru-paru sehingga dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Dengan memakan buah apel ini beserta kulitnya yang masih bersih dan segar dipercaya mampu mengatasi berbagai masalah terkait masalah paru-paru ini.

3. Mampu mencegah hilangnya memori (pikun)

Dari hasil penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli, ternyata zat quercetin yang terdapat pada buah apel ini juga mampu membantu melindungi sel otak dari kerusakan, meningkatkan konsentrasi dan mampu mencegah kepikunan.

4. Bermanfaat baik untuk tulang

Kalsium merupakan zat yang sangat penting untuk tulang, karena jika kekurangan kalsium tulang akan menjadi lemah dan keropos, akibatnya dapat menimbulkan osteoporosis. Dan ternyata buah apel juga terdapat kandungan kalsium yang sangat bagus untuk kesehatan tulang ini.

5. Baik untuk penderita anemia

Buah apel sangat baik khasiatnya untuk para penderita anemia karena buah apel ini juga memiliki kandungan zat besi yang terdapat pada kulit buah apel yang bermanfaat untuk meningkatkan hemoglobin didalam darah. Kulit apel juga memiliki banyak kandungan lainnya seperti kalsium, kalium, fosfor, magnesium, seng dan berbagai zat lainnya yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit kita.

6. Menjaga kesehatan jantung

Serat yang terdapat pada buah apel kebanyakan terdapat pada bagian kulit apel, kulit apel sendiri mengandung serat larut dan tidak larut yang dapat mencegah penyakit jantung, seperti serangan jantung karena mampu menurunkan kadar kolesterol dan juga membantu mengobati sembelit. Oleh karena itu perbanyak konsumsi buah apel secara teratur untuk menjaga kesehatan jantung anda.

7. Bermanfaat untuk kesehatan gigi

Dengan mengkonsumsi buah apel beserta dengan kulitnya dan tanpa kita sadari dalam proses mengunyah buah apel ini meningkatkan produksi air liur dalam mulut yang dapat bermanfaat untuk membuat gigi lebih putih dan sehat, buah apel ini juga dapat mencegah kerusakan dan mengobati kerusakan pada gigi serta gigi berlubang karena kandungan zat dalam buah apel dapat mengusir bakteri yang menyebabkan kerusakan pada gigi.

8. Mengobati batu empedu

Kulit apel memiliki banyak serat yang mampu mencegah akumulasi batu pada kandung empedu dengan memanfaatkan serat pada buah apel yang mampu menghilangkan kolesterol pada empedu yang menjadi penyebab utama timbulnya batu empedu.

9. Menyehatkan mata

Sangat banyak sekali manfaat yang terdapat pada kulit apel, salah satunya yakni mampu mengurangi resiko katarak dan menyehatkan mata. Dengan mengkonsumsi buah apel secara teratur dipercaya dapat memberikan kesehatan pada mata.

10. Mencerdaskan otak

Selain kandungan zat quercetin yang mampu mencegah terjadinya kepikunan karena kerusakan sel-sel otak, buah apel juga memiliki kandungan asetilkolin yang sangat bermanfaat untuk membantu mencerdaskan otak.

Ternyata banyak sekali manfaat yang terkandung pada buah apel untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit sahabat cantik jelita, untuk itu tidak ada salahnya kan mengkonsumsi buah apel secara rutin untuk menjaga tubuh dan kulit kita agar tetap sehat dan cantik jelita secara alami.

Read More

Tips dan cara memutihkan gigi dengan mudah

Mengembalikan gigi menjadi putih dan bersih alami

Hallo sahabat cantik jelita, jumpa lagi dengan jelita disini dan kali ini jelita akan membahas mengenai cara untuk memutihkan gigi yang terlanjur kekuning-kuningan. Memiliki gigi yang kuning tentunya akan membuat kita merasa kurang percaya diri saat melakukan aktifitas sehari-hari dan bertemu dengan banyak orang dan teman-teman kita sendiri. 

Gigi yang kuning sendiri biasanya disebabkan karena terlalu jarang menggosok gigi, bisa juga karena terlalu banyak mengkonsumsi kopi ataupun teh herbal karena ini juga dapat membuat gigi menjadi kuning. Selain itu merokok juga dapat membuat gigi menjadi kuning yang disebabkan karena kandungan nikotin pada rokok, penggunaan obat jenis tetes mata yang berlebihan dan juga memakai obat pemutih gigi yang tidak sesuai atau tidak cocok juga menjadi penyebab gigi menjadi kuning.

Merawat gigi bukan merupakan hal yang mudah, karena jika kita sudah merawatnya dengan baik pun akan percuma jika kita memiliki rutinitas yang buruk yang dapat menyebabkan gigi menjadi kuning kembali. Untuk itu merawat gigi dengan rutin perlu dilakukan dan ditunjang dengan pola hidup yang baik dan sehat akan membantu mengembalikan gigi menjadi putih. Kali ini jelita akan memberikan cara ampuh dan efektif untuk membuat gigi yang kuning menjadi putih kembali dengan cara-cara alami yang tentunya menyehatkan dan tanpa efek samping. Langsung saja ya kita lanjut ke cara membuat gigi menjadi putih kembali, berikut ini ada beberapa cara yang dapat anda lakukan.

Cara-cara membuat gigi yang kuning kembali menjadi putih bersih

1. Dengan Menggunakan Kulit Jeruk

Memutihkan gigi dengan kulit jeruk

Bagi sebagian orang mungkin baru menyadari kalau kulit jeruk bisa digunakan sebagai cara ampuh untuk mengembalikan warna putih pada gigi. Tetapi tidak semua orang dapat menggunakan cara ini untuk memutihkan kembali giginya, karena kandungan vitamin C dalam kulit jeruk ini tidak cocok untuk orang yang memiliki gigi sensitif sehingga tidak dianjurkan untuk menggunakan cara ini. Namun bagi anda yang tidak memiliki gigi sensitif dapat melakukan cara ini dengan memakai bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih untuk menggosok gigi secara teratur. Jika rutin dilakukan, maka warna putih bersih gigi akan kembali.

2. Dengan Menggunakan Daun salam dan Kulit Jeruk (Pasta Gigi Alami)

Pasta gigi alami jeruk dan daun salam

Bagi anda yang belum pernah mencoba menggunakan pasta gigi alami, cara ini patut anda coba. Pasta gigi alami dapat kita buat sendiri dari bahan yang alami pula, yakni daun salam dan kulit jeruk. Caranya mudah, haluskan kulit jeruk dan daun salam menjadi satu, tambahkan air secukupnya dan aduk terus hingga menjadi kental seperti pasta gigi pada umumnya. Setelah itu tinggal anda gunakan untuk menggosok gigi anda secara rutin dan teratur agar dapat menghasilkan gigi yang putih. 

3. Dengan Menggunakan Strawberry

Memutihkan gigi dengan strawberry

Untuk mengembalikan warna putih pada gigi, selanjutnya kita dapat menggunakan buah strawberry ini dengan mudah. Caranya mudah, tinggal menggosokkan buah strawberry ke gigi secara menyeluruh atau dengan mengkonsumsi buah strawberry ini juga dapat membuat gigi menjadi putih kembali. Dan tidak hanya strawberry saja, namun buah lain seperti apel, seledri dan wortel juga dapat anda konsumsi sebagai salah satu cara mengembalikan gigi yang kuning menjadi putih kembali.

4. Dengan Menggunakan Lemon dan Garam

Pasta gigi alami lemon dan garam

Cara selanjutnya menggunakan lemon dan garam untuk dijadikan pasta gigi alami juga yang sangat bermanfaat dan berkhasiat untuk memutihkan gigi. caranya dengan membuat jus lemon atau bisa juga dengan dilembutkan dan tambahkan sedikit saja garam dan jangan terlalu banyak, aduk hingga tercampur. Hasil adonan dapat digunakan untuk menggosok gigi agar kembali menjadi putih kembali. Cara ini dapat dilakukan namun jangan terlalu sering mengingat garam jika terlalu sering digunakan juga dapat merusak susunan gigi.

5. Dengan Menggunakan Siwak

Membersihkan gigi dengan Siwak

Siwak atau miswak merupakan dahan atau akar pohon yang dapat digunakan untuk merawat dan membersihkan gigi, gusi dan mulut secara alami. Cara ini sudah gunakan sejak lama sejak dari jaman kaum muslim terdahulu karena terbukti manfaat dan khasiatnya untuk melindungi kebersihan dan kekuatan gigi. Sebenarnya semua dahan dan akar pohon dapat dipakai untuk bersiwak membersihkan gigi, namun harus menggunakan dahan atau akar pohon yang halus, lembut dan tentunya bersih untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi.

Sebenarnya cukup mudah untuk mengembalikan gigi yang kuning menjadi putih dan bersih, semuanya tergantung dari niat kita untuk tekun dan rajin merawatnya. Sekian dulu tips untuk mengembalikan warna putih pada gigi secara alami dari jelita ini dan sampai jumpa di artikel jelita selanjutnya. Salam cantik jelita.

Read More